Categoría: Entiende tu Sueño

Cuando piensas en dormir lo que necesitas, es normal centrarte en cuántas horas duermes. Si bien la duración del sueño es indudablemente importante, no es la única parte de la ecuación. También es fundamental pensar en la calidad del sueño […]

Incluso después de décadas de investigación, la razón exacta por la que dormimos sigue siendo uno de los misterios más perdurables e intrigantes de las ciencias de la salud. Para intentar llegar al fondo de esta cuestión, los expertos analizan […]